Ovládněte svůj Reticular Activating System

Váš mozek má vrátného. Rozhoduje o tom, čeho si všimnete a co ignorujete. Naučte se ho naprogramovat ve třech krocích a začněte vidět příležitosti tam, kde jste dříve viděli jen šum.

Proč potřebujeme RAS?

Každou sekundu na vaše smysly útočí miliony informačních bitů. Kdyby váš mozek zpracoval všechno, zhroutil by se.

RAS (Retikulární aktivační systém) je svazek nervů v mozkovém kmeni, který funguje jako filtr. Propustí jen to, co je pro vás důležité nebo nebezpečné.

"To, na co se soustředíte, to roste. RAS hledá důkazy pro to, čemu už věříte."

Srovnání kapacity zpracování informací (logaritmické měřítko)

Simulátor RAS Filtru

Představte si poletující částice jako informace. Váš RAS (uprostřed) je nastaven tak, aby ignoroval vše kromě toho, na co se soustředíte. Zkuste změnit nastavení filtru níže.

Počet vstupů: 0 | Relevantní: 0
Na co se chcete soustředit?

Jak „hacknout“ systém ve 3 krocích

Detailní průvodce přeprogramováním vašeho filtru.

Krok 1: Rozhodněte se, co přesně chcete

RAS nemůže fungovat na základě vágních přání. "Chci být šťastný" je pro mozek příliš obecné. Potřebujete GPS souřadnice. Pokud nevíte, co hledáte, RAS to vyfiltruje jako šum.

Nástroj pro definici cíle

Shrnutí Akčního Plánu

1

Napište si svůj cíl na papír. Buďte konkrétní.

2

Každé ráno věnujte 2 minuty vizualizaci výsledku s emocí.

3

Když přijde strach, řekněte "Stop" a přesměrujte pozornost na řešení.

Generováno na základě principů neurovědy a psychologie výkonu.